التواء الشديد في الركبة: تعلم جيدًا للمشي لتجنب هشاشة العظام

بعد التواء حاد في الركبة ، يعتمد التكهن على المدى الطويل لإعادة بناء الرباط الصليبي ، الذي تمزق وهو الوسيلة الأساسية لتثبيت الركبة ، على كيفية عودة الشخص إلى العمل. عنصر رئيسي لمنع هشاشة العظام.

ثلث الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية لإعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي بعد ركبة شديدة التواء سيعانون من التهاب مفصل الركبة المصاب في غضون 10 سنوات ، وهو مرض موهن لا يمكن علاجه بأي شكل من الأشكال.
في الواقع ، ينتهي الأمر بالأشخاص الذين يعانون من إصابة الرباط الصليبي الأمامي في الحركة بشكل مختلف خلال أنشطة مثل الجري والقفز والمشي ، مما يتسبب في تلف الغضروف مع مرور الوقت ، وفقًا لبحث جديد. يمكن أن تسبب إصابة الركبة نفسها أيضًا التهابًا مزمنًا ومستمرًا يؤدي إلى تغييرات في أنسجة المفصل الأساسية.

قلة الساق المصابة

لقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يبلغون عن الأعراض المستمرة بعد الجراحة يعانون من نقص في ساقهم المصابة (من 6 إلى 12 شهرًا بعد العملية) أو زيادة الحمل على الساق المصابة (بعد 24 شهرًا) ، مقارنةً بأولئك الذين خضع لنفس الإجراء ، ولكن لم يعد الإبلاغ عن الأعراض. شملت الدراسة المرضى الذين خضعوا لجراحة ترميمية بين 6 أشهر و 13 سنة من قبل.
يقول مات سيلي ، مؤلف مشارك في الدراسة وأستاذ مشارك في علم التمرين: "إن إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي فعالة للغاية ، لكن بعض الناس لا يتعافون أبدًا بشكل كامل". يقول: "طريقة تحركك مرتبطة بنتيجة جراحة الرباط الصليبي الأمامي".

"بفارق 5 ٪ مع كل خطوة"

للبحث ، نشرت في الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضيةتم تصنيف كل شخص على أنه عرضي أو بدون أعراض. ثم تم تحليل الطريقة التي ساروا بها (حافي القدمين) عدة سنوات. ووجد العلماء بعد ذلك أن المجموعة التي تحمل أعراضًا كانت تملأ أو تقلل من حجم الساق المصابة بنسبة 4-5٪ أكثر من المجموعة التي لا تظهر عليها الأعراض.
يقول برايان بيتروسيمون ، مدير الدراسة: "للوهلة الأولى ، هذه التغييرات ضئيلة نسبياً". "ومع ذلك ، فإن الفرق بنسبة 5٪ في كل خطوة تقوم بها كل يوم أو شهر أو سنة أو حياة يؤدي إلى مرض تدريجي ومزمن مثل هشاشة العظام ما بعد الصدمة" ، كما يقول. في الواقع ، إذا كنت تمشي مسافة 10 آلاف خطوة يوميًا ، فستكون هناك 5000 حركة غير طبيعية في الركبة التي تم إصلاحها ، أكثر من كافية لتدمير المفصل في وقت قصير نسبيًا.

في الختام ، يجب على الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية لإعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي ، إذا كان لديهم عواقب مؤلمة ، أن يروا جراحهم مرة أخرى للكشف عن هذا الاضطراب وتصحيح الطريقة التي يمشون بها لتجنب هشاشة العظام.

فيديو: 6 تمارين لشفاء الآلام المزمنة في الركبة أو القدم أو الورك (ديسمبر 2019).