التصلب المتعدد: تناول الكثير من الخضروات يقلل من التعب

الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب المتعدد غالبا ما يعانون من التعب المزمن ، مما يؤثر على نوعية حياتهم. وفقا لدراسة أجرتها جامعة بوفالو ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات يمكن أن يقلل من هذا التعب. وذلك بزيادة معدل الكوليسترول الجيد.

ما يقرب من 100،000 شخص يعانون حاليا من مرض التصلب العصبي المتعدد (MS) في فرنسا. كل عام ، يتم تشخيص ما بين 3000 و 5000 حالة جديدة. معظمهم من النساء ، وليس الشباب. أنت لا تموت من مرض التصلب المتعدد. إنه مرض مزمن بسبب اضطراب الجهاز المناعي. شيئًا فشيئًا ، يفقد المريض استخدام أطرافه وقد يؤدي إلى اضطرابات في الرؤية والحساسية.

يتجلى التصلب المتعدد في مراحل من الانتكاسات ، تتخللها فترات هدوء. هذا هو ثاني مرض تنكس عصبي بعد مرض الزهايمر والسبب الرئيسي للإعاقة لدى الشباب ، بعد حوادث الطرق.

التعب ، والكثير من المرضى المشتركة

الغالبية العظمى من المصابين بالتصلب المتعدد يعانون من التعب الشديد. من الأعراض التي تؤثر على نوعية الحياة ، وكذلك القدرة على العمل بدوام كامل. لسوء الحظ ، فإن خيارات علاج التعب محدودة. الأدوية الأكثر شيوعا تسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها.

فحص الباحثون في جامعة بوفالو (ولاية نيويورك ، الولايات المتحدة الأمريكية) آثار مستويات الكوليسترول في الدم على التعب المرتبط بتصلب MS. الدراسة التي نشرت في المجلة PLOS واحد، يدل على أن تغيير النظام الغذائي للشخص يمكن أن يكون له آثار مفيدة. يقول مورالي راماناثان ، المؤلف الرئيسي للدراسة: "هذا اكتشاف غير مسبوق يمكن أن يمهد الطريق لنهج جديدة لعلاج التعب".

الكولسترول الجيد يقلل من التعب

لمدة عام واحد ، 18 مريضا يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد تعرضوا لحمية الوالس الغنية بالفواكه والخضروات وتشجع على استهلاك اللحوم والبروتين النباتي وزيت السمك والفيتامينات ب. يتم استبعاد منتجات الألبان والبيض.

كان لكل مشارك أيضًا برنامج تمرين منزلي ، والذي شمل التمرين ، وتمارين الأثقال ، والتأمل والتدليك الذاتي لتخفيف التوتر. حلل الباحثون التغيرات في مؤشر كتلة الجسم (BMI) والكوليسترول الكلي ومستويات الكوليسترول "الجيد" (HDL) و "الضار" (LDL).

يقول البروفيسور راماناثان: "عندما كانت مستويات HDL أعلى ، كان هناك تأثير أكبر على التعب". "ربما لأن الكوليسترول الجيد يلعب دورًا حيويًا في العضلات ، ويحفز امتصاص الجلوكوز ويزيد من تنفس الخلايا لتحسين الأداء البدني وقوة العضلات."

توفر هذه النتائج أساسًا لدراسة أكبر يمكنها تحليل آثار التغيرات الأيضية (مثل مؤشر كتلة الجسم) على التعب.

فيديو: ست الحسن - أكثر الأطعمة خطورة على مرضى الروماتويد . نورا حسب الله (شهر نوفمبر 2019).