النوم: 7 أسباب تجعل النوم عارًا مفيدًا لصحتك

النوم بشكل أسرع ، وتعزيز الرغبة الجنسية ، وتجنب العدوى ، وتحسين الخصوبة واحترام الذات ... فوائد النوم العارية كثيرة. لماذا الطبيب يجعل هذه النقطة.

النوم العاري جميل ، يتفق معظم الناس على هذه النقطة. وحتى الآن ، 10 ٪ فقط من الشعب الفرنسي يعبرون الغطاء. ربما يغيرون رأيهم من خلال تعلم سبعة أسباب علمية تجعل البقاء بين عشية وضحاها في أبسط جهاز واحد مفيدًا لصحتك.

1 / يساعد على النوم بشكل أسرع

من خلال النوم عاريا ، سيكون لديك فرصة أكبر للنوم بسرعة. درجة حرارة الجسم هي أحد مفاتيح حسن سير إيقاع الساعة البيولوجية أو الساعة البيولوجية. يتغير على مدار اليوم ، ويتناقص تدريجيا خلال المساء. هذا هو أحد الأسباب التي تجعلك تبدأ في تجنب العمل في وقت معين. سيسمح لك النوم العاري بخفض درجة حرارة جسمك بشكل أسرع ، مما يساعدك على الغرق في أذرع مورفيوس بشكل أسرع. حتى في الطابق السفلي غرف محموما والبيجامات.

2 / جيد للبشرة والشعر

هذا الانخفاض المشهور في درجة حرارة الجسم لا يساعدك على النوم بسرعة فحسب ، بل إنه يحفز أيضًا هرمون مضاد للشيخوخة ، الميلاتونين. هذا يجدد الخلايا ويحسن نوعية الجلد والشعر.

3 / يساعد على منع الالتهابات

يسمح نسيان ملابسه للجسم بالتنفس وبالتالي تقليل التعرق والرطوبة وبالتالي إنتاج البكتيريا والالتهابات ، وخاصة المهبلية للمرأة. لأن تذكر أن المهبل هو بيئة حارة ورطبة ، مما يجعلها المكان المثالي لانتشار البكتيريا. النوم العاري يمكن أن يساعد في تقليل خطر الالتهابات الفطرية عن طريق السماح لبعض الحرارة والرطوبة في المهبل بالهروب أثناء الليل. فيما يتعلق بالسرير ، تفضل الأغطية القطنية على المواد الاصطناعية التي تتنفس بشكل أقل.

4 / إنه أفضل لكوكب الأرض

العري يعني المزيد من البيجامة وغسيل أقل وماء أقل. منطقيا.

5 / إنه جيد من أجل الرغبة الجنسية

قد يشك المرء في أن النوم العاري يمكن أن يعطي أفكارًا لشريكك ويساعد على إحياء / الحفاظ على اللهب. وفقًا لمسح أجري في المملكة المتحدة في عام 2014 بين ألف من الأزواج المتزوجين ، كان 57٪ من الذين ينامون عراة "سعداء للغاية" مع الزوجين ، مقارنة بـ 48٪ ممن فضلوا النوم في بيجاماتهم. وقال ستيفاني ثيرز راتكليف ، الباحث الذي شارك في الدراسة: "هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تؤثر على نجاح العلاقة ، ولكن العامل المهم للغاية هو بيئة غرفة النوم".

6 / إنها جيدة لخصوبة الرجال

في عام 2018 ، وجد الباحثون ، بعد دراسة شملت 656 رجلاً ، أن أولئك الذين كانوا يرتدون الملاكمين ينتجون حيوانات منوية أكثر من أولئك الذين كانوا يرتدون ملابس داخلية أكثر ملائمة. لا شك أن الملابس الداخلية فضفاضة نسبيًا تساعد في الحفاظ على برودة الخصيتين. على العكس من ذلك ، يمكن أن تؤثر درجات الحرارة المرتفعة في كيس الصفن سلبًا على أدائها. من المنطقي أن النوم العاري قد يؤدي إلى تهوية الخصيتين في الليل ، وبالتالي تحسين إنتاج الحيوانات المنوية.

7 / يحسن نوعية الحياة

وفقًا لدراسة أخرى ، نُشرت أيضًا في عام 2018 ، فإن المشاركة في "الأنشطة الطبيعية" يمكن أن تحسن نوعية الحياة ، وصورة جسد الشخص واحترامه لذاته. نحن نتخيل أنه يعمل أيضًا مع النوم في ملابس آدم أو حواء.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما تنام في ملابس نوم ، ملابس داخلية أو تحت لحاف ، فإنك تحد من إنتاج السوماتروبين أو هرمون النمو. هذا يمنعك من حرق الدهون أثناء الليل ويعطل تعافي العضلات. على العكس من ذلك ، فإن النوم عارياً سيساعدك على إطلاق تحركاتك وتنظيم مستويات هرمون الكورتيزول أو هرمونات التوتر ، مما يقلل من ضغط الدم ، ويحفز شهيتك ويحسن الرغبة الجنسية لديك. عدنا إليها.

فيديو: 7 أسباب خلف الشعور بالتنميل أو الوخز (شهر نوفمبر 2019).