التعرق أثناء الماراثون: الانتباه إلى خطر الفشل الكلوي

بعض المتسابقين يعانون من الفشل الكلوي الحاد بعد الماراثون. وفقًا لإحدى الدراسات ، يكون هذا بسبب الخسائر الكبيرة في الماء والصوديوم أثناء السباق.

الذي يريد أن يذهب بعيدا ، تنظيف حصانه ، الذي يريد الهرب ، وتنظيف حقويه! أظهر باحثون أمريكيون أن لترات الماء المفقودة في العرق والصوديوم أثناء التخلص من الماراثون تزيد من خطر المعاناة من الفشل الكلوي الحاد. في المجلة السريرية للجمعية الأمريكية لأمراض الكلىأنها تقدم نتائج دراستهم.

العواقب التي يمكن أن تذهب إلى أبعد من الغيبوبة

وفقا لبحث نشر في عام 2017 ، يعاني ثمانية من كل عشرة من المتسابقين من الفشل الكلوي بعد الماراثون. هذا يمكن أن يسبب أعراض مختلفة: صعوبة في التبول والغثيان والتعب وألم في الصدر أو غيبوبة في أشد الحالات. منذ فترة طويلة تعتبر الزيادة في درجة حرارة الجسم المرتبطة بممارسة الرياضة السبب الرئيسي.

6.8 لتر من الماء تم التخلص منه خلال السباق

قام الباحثون بتجنيد 23 عداءًا تتراوح أعمارهم بين 22 و 63 عامًا ، مسجلون في سباق الماراثون. كانت نسبة الرجال والنساء مماثلة تقريبا. جميعهم كانوا بصحة جيدة ، مع مؤشر كتلة الجسم الطبيعي ، وأكملوا 4 سباقات على الأقل أكثر من 20 كيلومترا في السنوات الثلاث التي سبقت الماراثون. تم جمع عينات البول والدم قبل 24 ساعة من السباق ، 30 دقيقة قبل وبعد 24 ساعة. أصيب 55٪ من المتسابقين بالفشل الكلوي الحاد بعد السكتة الدماغية و 74٪ منهم مصابون بآفات أنبوبي كلوي ، وهي جزء من العضو الذي يتم فيه تصفية الدم. في المتوسط ​​، فقد العدائين الذين يعانون من الفشل الكلوي 2.5 لتر من الماء ، وحتى 6.8 لتر لأحدهم. وكان فقدان الصوديوم 2.3 غرام في المتوسط. كان لجميع المتسابقين درجة حرارة الجسم مماثلة أثناء الماراثون ، سواء كانوا يعانون من الفشل الكلوي أم لا. بالنسبة للباحثين ، سيكون فقدان الماء والصوديوم العامل الرئيسي. "لوضع الأرقام في نصابها الصحيح ، فإن متوسط ​​فقدان الملح للعدائين الذين يعانون من الفشل الكلوي هو 1.25 ملعقة صغيرة ، وهو إجمالي الاستهلاك اليومي الذي أوصت به جمعية القلب الأمريكية" ، يوضح شيراك باريك ، المؤلف الرئيسي للبحث.

عنصر آخر مهتم بالباحثين: مستوى الكوببتين. هذا الهرمون له دور إرسال إشارات إلى الكلى والأوعية الدموية للاحتفاظ بالمياه لمنع انخفاض في ضغط الدم. ويضيف الباحث: "في العدائين الذين يعانون من قصور في الشرايين ، وجدنا مستويات من الكوببتين أعلى 20 مرة مقارنة بأولئك الذين لم يتأثروا". بالنسبة له ، هذه هي الإشارة إلى أن تنظيم المتسابقين كان يعاني من الألم.

سباقات أكثر شعبية من أي وقت مضى

يريد الباحثون استخدام هذه البيانات ومواصلة العمل في هذا الموضوع لتطوير أنظمة غذائية محددة للعدائين ، على سبيل المثال عن طريق إنشاء مشروبات تحافظ على توازن الصوديوم والماء. هذا النوع من المنتجات يمكن أن يحمي المتسابقين ، الأكثر دائمًا للشروع في سباق الماراثون. في عام 1996 ، عبر 20000 شخص خط البداية لماراثون باريس ، وكان عددهم 50000 في أبريل 2019.

فيديو: كيف يستعد متسابق ليبي لماراثون لندن (شهر نوفمبر 2019).