افهم لماذا نأكل أكثر من اللازم

نحن نأكل كثيرا ... ولكن هناك دائما سبب. هل يمكنك العثور عليه؟

الطريقة تعمل! أنت تأكل أقل وتصبح "مدمن" لممارسة الصحة ...

لكنه سيكون بسيطًا جدًا ، ولم يتم بعد معالجة الجزء الأكثر تعقيدًا. نظرًا لعدم استرجاع الكيلوغرامات التي تدمر حياتنا ، أو تأخرها على الأقل قدر الإمكان ، يجب أن نفهم سبب وصولهم إلى هناك.

لأننا أكلنا أكثر من اللازم؟ إجابة سهلة ، نعم!

لكن لماذا إذن؟

لتهدئة الكرب ، أو الانغماس في حياة رتيبة أو محمومة للغاية ، لنسيان حزن مستوطن ، لملء الفراغ ... أمضيت ساعات لسرد جميع الأسباب التي تجعلنا نتسرع في الثلاجة.

أنا ، هذا واضح ، إنه قلق. لم يكن من الصعب العثور على السبب ، حتى لو رفضت. ولكن ، سوف تخبرني أنه ليس الشيء الوحيد الذي يحرمني من الطعام الذي يجعلني غير مرتاح.

أنت على حق ، إنه حتى العكس ...

حلقة مفرغة جدا؟ قد نخشى ذلك. ومع ذلك ، لا يزال هذا هو المكان الذي يسهم فيه الوقت الذي تمضيه في ممارسة الرياضة البدنية في نجاح هذه الخسارة في الوزن ، على عكس الأساليب والوجبات الغذائية الأخرى التي جربتها. هذه الساعات المخصصة لاستعادة جسدي جسديًا هي لحظات كثيرة لدرجة أنني استوعبت بسرعة لنوع من "العلاج النفسي الذاتي" حتى لو لم يكن المصطلح هو الأفضل ، أو على الأقل غير عادي. لن نحل سنوات من سوء المعاملة بكلمات قليلة ...

لكن معرفة أنه سيتعين علينا التفكير في الأمر هو بالفعل خطوة أساسية في رحلتنا. أؤكد لك!

فيديو: لا تفهم الصور غلط !! صور تحتاج الى تركيز #جادرياكشن (شهر نوفمبر 2019).