فيتامين (د) العادي يقلل من الوفيات المبكرة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية

وفقًا لدراسة جديدة استمرت 12 عامًا ، فإن تناول كمية كافية من فيتامين (د) يمكن أن يقلل معدل الوفيات المبكرة بمقدار الثلث بسبب السكتة الدماغية والفشل القلبي والنوبات القلبية. تعديل وفقًا للمعدلات المقاسة التي تعارض التوصيات الفرنسية الحالية

خلصت دراسة من جامعة بيرغن بالنرويج إلى أن الأشخاص المصابين بأمراض القلب والذين يتناولون فيتامين (د) بشكل طبيعي يقللون من خطر موت القلب والأوعية الدموية بنسبة 30 ٪. تم نشر هذه الدراسة في مجلة Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

وقال البروفيسور جوتا ديركس من قسم الطب السريري في "لقد وجدنا أن المدخول الصحيح لفيتامين (د) يرتبط بانخفاض كبير في خطر الوفاة ، ولكن هذا الإفراط في تناول الطعام أو عدم كفاية يزيد من خطر". جامعة بيرغن.

دراسة متابعة لمدة 12 سنة

تابعت الدراسة 4،114 شخصا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية على مدى فترة 12 عاما. كان متوسط ​​عمر المشاركين 62 في بداية الدراسة.

أظهرت الدراسة أنه من المفيد في هذه الفئة من السكان الحصول على مستويات من فيتامين (د) 25-هيدروكسي (25-OH فيتامين (د)) ما بين 42 إلى 100 نانومول / لتر في الدم. القيم العليا (فوق 100 نانومول / لتر) أو أقل (أقل من 42 نانومول / لتر) تبدو ، من ناحية أخرى ، مرتبطة بزيادة خطر الوفاة المبكرة من أمراض القلب والأوعية الدموية.

صعوبة التوصيات العامة

وفقا لمؤلفي الدراسة ، ومع ذلك ، فمن الصعب تقديم توصية عالمية بشأن كمية مكملات فيتامين (د) التي يجب اتخاذها. تختلف الكمية المثلى من فيتامين (د) المكملة من شخص لآخر ومن مكان لآخر ومن موسم لآخر ومن نوع النظام الغذائي المتبع.

على سبيل المثال ، وفقًا لها ، توصي بلدان الشمال الأوروبي بتناول 10 ميكروجرام يوميًا ، وتوصي الولايات المتحدة بـ 15 ميكروغرام وألمانيا 20. "على الرغم من أن النرويجيين لديهم شمس أقل من الألمان ، فإن النرويجيين لديهم أكثر من الأسماك في نظامهم الغذائي. ومع ذلك ، فإن الأسماك وزيت كبد سمك القد هما مصدران مهمان لفيتامين د خلال فصل الشتاء ".

مساهمة لضبط وفقا لمعدل في الدم

ينصح Dierkes جميع الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية بقياس مستويات فيتامين (د) الخاصة بهم: إذا كانت المستويات منخفضة للغاية ، يمكن للطبيب تعديل المكملات الغذائية في أحسن الأحوال.

وفقًا لتقرير صادر عن الهيئة العليا للصحة ، نُشر في نهاية أكتوبر 2013 ، لم يتم إثبات فائدة جرعة فيتامين "د" في معظم الحالات. توصي HAS بحجز اختبار دم فيتامين (د) لتشخيص الكساح وهشاشة العظام ، في حالة علاج هشاشة العظام وفي بعض الحالات الخاصة: كبار السن الذين يسقطون بشكل متكرر ومتابعة العيادات الخارجية للبالغ المزروع في بعد 3 أشهر من الزرع ، العلاج الجراحي للسمنة لدى البالغين.

لا تسمح لنا هذه الدراسة الوبائية بإقامة علاقة بين السبب والنتيجة بين مستويات فيتامين (د) في الدم والأحداث القلبية الوعائية ، لكنها تشكل حافزًا قويًا على إجراء دراسة مخصصة للتحقق من ذلك وتكميله. في هذه الأثناء: الشمس ، سمك السلمون المخبوز أو المطهو ​​على البخار ، الماكريل ، السردين بالزيت ، سمك التونة الطازجة أو المعلبة ، سمك الرنجة ، بيض السمك ... والمكملات الغذائية الغنية بفيتامين د.

فيديو: 10 علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص فيتامين د (شهر نوفمبر 2019).