التشنج ، الانقباض ، الانهيار ، الاستطالة ، التمزق والمسيل للدموع: مع الشمس ستعاني عضلاتنا

عضلاتنا ، التي تستخدم في معظمها لتحريك عظامنا ، في الواقع ، مثلها مثل جميع أجزاء الجسم ، تعاني من أمراض أكثر أو أقل خطورة. لماذا يوضح الطبيب هذه النقطة ، على الأقل تشنج شديد في أخطر تمزق.

تعيد عودة الشمس ومناخ الربيع طعم التمرينات البدنية والوفرة التي تجلبها. ولكن حذار من التسارع الوحشي!

تشنج

هناك عدة أنواع من إصابات العضلات. في الجزء السفلي من مقياس الجاذبية ، وليس مقياس الألم لأنه يمكن أن يسبب الألم بشكل رهيب ، هناك تشنج. إنها استجابة للعضلة غير المدربة بما يكفي أمام التماس عنيف للغاية. للتقلص ، تحتاج العضلات إلى طاقة ، ولا تعرف كيفية العمل دون ترك نفايات ... هذه النفايات ، عندما تتراكم في العضلات ، تسبب تشنجات.

أما بالنسبة للتشنجات في الليل ، فإنها عادة ما تكون عبارة عن إرهاق عام أو وضعية سيئة للساق في السرير. هذا يترك العجل ناعمًا ولا يوجد شيء سوى الانتظار حتى يمر. إذا حدث هذا بعد التمرين ، فالراحة والأسبرين وترطيب جيد عادة ما يكونان كافيين للقضاء على الألم.

Contracture.

هذه هي المرحلة أعلاه. لا يمكن للعضلات استعادة حالتها المريحة عند الراحة. تكون العضلات حساسة عند الشعور بها ، وفي أماكن صعبة قليلاً. نفس المعاملة بالنسبة للتشنج: الراحة ومضادات الالتهاب.

ثم إذا ظهر الألم أثناء حركة وحشية ، خاصة في بداية الجهد ، على عضلة شديدة الحرارة ، فسنتحدث عن الاستطالة التي تحمل اسمًا مناسبًا ، لأننا نسحب الكثير من العضلات.

انهيار.

في حالة الاستطالة ، تم الضغط على العضلات بعنف شديد لكنها سليمة. ما ليس هو الحال من انهيار. يصف الرياضيون طعنًا حقيقيًا ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا ببطولة سلام. ومن هنا اسمه. العضلات التي لحقت بها أضرار ، تنزف وتظهر بسرعة ورم دموي ، نزيف داخلي.

يتكون العلاج من استرخاء العضلات: بضعة أيام للانكماش ، من أسبوع إلى أسبوعين للاستطالة ، من 6 إلى 8 أسابيع للإنهيار ... التقنيات الحديثة للموجات فوق الصوتية ، والرعاية المحلية الأخرى توفر القليل من الوقت .

تمزق وتمزيق

في المرحلة الأكثر أهمية من الانهيار ، يعاني الشخص من تمزق عضلي مسيل للدموع أو كامل ، وهو أمر خطير ولكنه نادر الحدوث. هذا هو مجال الجراح.

فيديو: 10 علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص فيتامين د (شهر نوفمبر 2019).